Depois de certa idade é importante que o idoso mesmo isento das suas atividades profissionais continue com a mente ativa e saudável.
Por isso, traremos aqui 7 formas de estimular os idosos e continuarem ativos:
1- Jogos de Mesa
Jogos como sudoku, quebra cabeça, dentre outros jogos são importantes para exercitarem a memória e manter o cérebro ativo.
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2- Atividades Físicas
Atividades como alongamento e ginástica são importantes para o idoso quando sem contra-indicações possa impedir a rigidez dos músculos, evitar dores e melhorar a movimentação.
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3- Criar algo novo
Incentive o idoso a fazer as coisas que gosta, iniciar um novo hobbie pode ser muito divertido e manter a criatividade e o ânimo.
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4-Ouvir música
Em relação a música, não existe idade. Em especial para o idosos dependendo da música pode trazer a sensação de bem estar, alegria, recordações. Além disso, ouvir música pode aliviar a ansiedade, melhorar o sono e outros vários benefícios.
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5-Conversar e ouvir
Nessa idade é comum que o idoso se sinta mais sozinho, por isso, dedique um tempo para conversar e ouvir o que ele tem a dizer, instigue o a contar histórias de sua infância e momentos de sua vida isso irá estimular sua memória.
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6- Protagonismo
É importante que você deixe o idoso realizar tarefas independentes no dia a dia, mesmo que de forma supervisionada, se ele gostava de cozinhar deixe o que escolha o cardápio do almoço, lavar as verduras, isso estimulará a cognição e a autoestima.
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7-Cuidar de um jardim
Cultivar de um jardim já tem inúmeros benefícios para nós adultos, para os idosos não é diferente. Este apresenta atividades terapêuticas que envolvem atividade física e criatividade, o simples fato de mexer com a terra proporciona bem estar ao estar em contato com natureza.
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